STRENGHT (FUNZIONALE)

Programma di allenamento globale ad alta intensità mirato all’aumento di forza, resistenza e flessibilità, attraverso l’esecuzione di movimenti complessi con la massima efficienza, sfruttando al meglio le sinergie muscolari, con l’ausilio di bilancieri ed attrezzi oltre a lavori di forza e resistenza a corpo libero.